▼ 講座のポイント
正しい呼吸が生命力を強める
正しい姿勢が病気を克服する
良質の血液を全身に循環させ、体調を整える
講座内容
筋肉の柔軟性。中心を支える「強さ」。肩こり、腰痛の改善にもつながる「肩甲骨」と「股関節」を中心にインナーマッスルを丁寧に動かします。体幹が整い、正しい姿勢を維持できるようになります。
カリキュラム
①ゆるめて、温めて、整えて広池ヨーガ入門
②呼吸法、座禅、横臥禅、立禅
③礼拝シリーズ
講師からひと言
持ち物は動きやすい服装、タオル。足元は素足または着脱可能な靴下で（5本指ソックス可）行います。身体を締め付けている物、アクセサリー類は外して下さい。
