▼ 講座のポイント
ダンスを通して健康維持・向上・強化を目指しながら、ダンスならではの立ち居振舞い、身のこなしを身につける
エクササイズストレッチでダンスの基礎トレーニングを行う
クロスフロアーを行うことで、ステップ、ターン、ジャンプの練習・やり方・繋ぎ方を練習する
コンビネーションで音楽を聴いて、振付を覚えて踊り、感性を磨き表現力豊かなパフォーマンスを目指します
各自のレベル・目標に合わせてトレーニングを行う
講座内容
レッスンはエクササイズストレッチ・クロスフロアー・コンビネーションの順でおこないます。
正しい姿勢で立ちインナーマッスルを意識しながら鍛えます。身体の仕組みや筋肉の伸縮を感じながらトレーニングすることにより正しい姿勢を保ちながら足を上げ、バランスに必要な軸足の訓練などができます。後、座って腹筋、柔軟をします。この時もインナーマッスルや身体の伸縮を意識しながら行います。次にクロスフロアーでステップを踏みながら移動し動きを繋げていきます。リズム感を養い、足さばきや上半身、アームスに気を付け洗練された動きを身につけます。最後にコンビネーションで振付を覚えて踊ります。音を聞いてどの様に表現するかを考え、どのように見えるか？どう見せたいか？などをチエック出きると更に楽しいと思います。
受講生の皆さんの目標はそれぞれ違います。現役プロでトレーニングとして、プロのダンサー・舞台人を目指してダンスの勉強に、リズム感を身につけたい、ダイエットや身のこなしで美しくなりたい、健康維持や向上、運動不足解消、等です。経験有無は問いませんのでダンスが好きな方ならば大歓迎です。
ダンス経験のある方は更にレベルアップを目指して下さい。初めての方は直ぐに出来なくても諦めず焦らず、やれる範囲からスタートして下さい。実際には慣れ！というのもありますので、やり方が理解でき繰り返し行うことで次第に出来たりもします。それには、どんな部分の柔軟性や筋力が必要か説明、アドバイスもしていきます。
<http://www.jazzdancecity.com/>
