▼ 講座のポイント
ヨガを運動要素のみでなく自分を総合的に整えるものとして取り入れたい方
身体的・精神的〃自己回復力〃を上げたい方
身体と丁寧に向き合うことで全体のバランスが整う
自己が整うことで日常のモチベーションを保ちやすくなる
自分を大切にすることに慣れ、心地良い日常を過ごして頂きたい
季節の特徴などの自然物とその日の受講生の皆様個々の体調を照らし合わせ、無理なく効果を味わえる内容ですすめています。
ヨガブロック等、補助道具を使用してアサナをとるので身体が硬い、体力がない等、身体面で自信のない方も安心してお参加いただけます。
現受講生は、ヨガ初体験から数年に渡り続けられている方ばかり。
ヨガが習慣になるまでの過程をサポートし続けることで馴染む変化に寄り添っていきます。
ヨガを始めてみたいけど・・・これまで参加できずにいた方、新設クラスです。まずはストレッチから簡単なポーズへ。少しずつゆっくりヨガに触れていきましょう。
