▼ 講座のポイント
ヨガ初心者の方から経験者の方までご参加できます
基本からそれぞれのレベルに合ったヨガポーズの正しいフォームが身につきます
肩こり解消、腰痛改善、体引き締め
柔軟性改善、筋力アップ、運動不足解消
ゆっくりとした呼吸でストレス軽減とリラックス効果
「年齢を重ねても体は変わります。ゆっくり呼吸しながら柔軟性アップ、筋力アップ、ヨガの楽しさを体感しながら健康にアンチエイジング。ヨガを通して一緒に心身を整えていきましょう！」
"毎週クラス！ヨガでアンチエイジング。
ヨガ初心者から経験者まで
肩こり、腰痛予防、美尻etc！楽しくアンチエイジング。"
<https://tokyointernationalyoga.amebaownd.com>
