▼ 講座のポイント 運動不足を感じている方、姿勢が気になる方 人生100年時代に向けて、フレイル・ロコモを防ぎ健康寿命を伸ばすためには、運動習慣が重要と言われています。 「八段錦」と「太極拳24式」の型を行います。「八段錦」とは呼吸に合わせて定められた8つの型を行う気功です。「太極拳24式」については毎回2つの動作について説明し練習します。