アロママッサージとウィメンズヨガ

・年齢と共に変化していく女性の身体に特化したヨガで生理トラブルや更年期の不調の緩和、閉経後の体調維持を望んでいる方へお勧めします。
・身体に直接塗布しても安心して使えるエッセンシャルオイルを使い、季節や体調に合わせたアロマの使い方をお伝えしています。
・その日の体調に合わせたエッセンシャルオイルを各自選んで頂き、主に脚のセルフマッサージを行います。
・アロマの香りに癒され、またリラックス効果だけでなく冷えや浮腫み、凝りの解消にも繋がります。
・女性の身体に特化したヨガで身体の隅々までほぐし、緩め、整えていきます。
・ヨガの最後には呼吸法を取り入れて自律神経の動きを良好にしていきます。


アロマ精油を使い、主に脚を丁寧にセルフマッサージした後、優しいヨガのポーズを取り入れます。全身の巡りが良くなりスッキリ！深いリラクゼーション効果も味わうことのできるクラスです。