自彊術

独自の呼吸法を用いながら、31の動作で全身を動かすことにより、人にマッサージをしてもらった状態になり、また自らの力で整体してしまう治療効果もある、日本最初の健康体操です。年令・性別に問わずどなたでも無理せず行えます。身体も心も健やかに過ごしたい方、体力に自信のない方も無理なくでき椅子に座って行うこともできます。