ヨガの呼吸とポーズで、本来の自分にリセットしましょう。
ヨガは腹式呼吸を繰り返しながら全身を使ってポーズをとっていく身体技法ですので、はじめはポーズをとることが難しいかもしれませんが、自分のペースで心地よい身体を目指しましょう!
ヨガは腹式呼吸を繰り返しながら全身を使ってポーズをとっていく身体技法ですので、はじめはポーズをとることが難しいかもしれませんが、自分のペースで心地よい身体を目指しましょう!
▼ 講座のポイント

ヨガは呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです

具体的には「調和」「統一」「バランス」を意味し、体・心・呼吸・食べ物など、あらゆるカテゴリーと関係しています

ヨガはこれらの異常を自分でコントロールし修正するものです