自彊術は医療制度が未だ充分でなかった大正初期に民間療法による治療法から創案
された100余年の歴史をもつ健康体操です。
そのため、単なる健康体操ではなく療法の施術にかわるものであり、ストレス解消自律神経失調症や生活習慣病の改善に効果があるとされています。
〈レッスン内容〉
・自彊術の効果を高めるため、補足として「顔こすり」「足もみ」を行います。
・自彊術体操をします。
・型直しとして31の動作を、一つ一つ各人に合わせて指導する事で安全な体操が出来る様にしています。
実際に身体を動かしてみないとピンとこないと思います。
先ずは体験に参加してみてください！
「一人だと不安…」ご家族、ご友人との参加も大歓迎です。
続けていくうちに指導員資格も取得可能です。
された100余年の歴史をもつ健康体操です。
そのため、単なる健康体操ではなく療法の施術にかわるものであり、ストレス解消自律神経失調症や生活習慣病の改善に効果があるとされています。
▼ 講座のポイント
年齢や体の状態に関係なく、誰でもできる体操です。
続けることで自律神経が整い、不調の改善に役立ちます。
一人ひとりに合った丁寧でやさしい指導で、健康的な生活をサポートします。
〈レッスン内容〉
・自彊術の効果を高めるため、補足として「顔こすり」「足もみ」を行います。
・自彊術体操をします。
・型直しとして31の動作を、一つ一つ各人に合わせて指導する事で安全な体操が出来る様にしています。
実際に身体を動かしてみないとピンとこないと思います。
先ずは体験に参加してみてください！
「一人だと不安…」ご家族、ご友人との参加も大歓迎です。
続けていくうちに指導員資格も取得可能です。
