美姿勢ヨガ＆ストレッチ

▼ 講座のポイント

美しく正しい姿勢になりたい方

普段から美しく正しい姿勢を身につけ保ちたい方

美しいスタイル（身体）を保ちたい方

全身を気持ち良く動かしてほぐし、今よりも体が柔らかくなり、体調が良くなりたい方

健康な身体をつくって、心身共に元気になりたい方

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　わかりやすく丁寧に指導していますので、初めてヨガをする方も安心してお越し下さい。美しい姿勢になる為にいろいろな動きをおこないますが、全てご自分のペースで無理なくおこなっていただけます。美姿勢キープと健康寿命をのばしていく為に、今の体力が低下しないようにキープもしくは向上するように、定期的に体力チェックもしております。簡単でお気軽にしていただいてるテストなので生徒さん方にも楽しんでいただいてます。身体がかたい方はタオルを使いながら動きをするととても気持ちよくおこなってもらえます。