【お腹痩せコース】
体脂肪率を下げる為に腹筋を鍛えよう!
🔶更なる効果🔶
1.太りにくい身体
2.便秘解消
3.腰痛改善
4.姿勢改善
自宅でもトレーニング出来る「宅トレ」テキスト&カレンダー付です!
BodyMind Fit(ボディマインド・フィット)とは?!
モダンダンスのメソッドを基礎にピラティスやヨガ、バレエ、ジャズ、ヒップホップなどの動きから、効果の高いものをアレンジしたオリジナルフィットネス・プログラムです。
ポールやバンド、ボール、ウェィトなどを使用し無理なく動かせます。
第1弾は【美尻コース】狙いを定めて引き締める事で確実に結果を出します。
1年間で4コース。夏【お腹痩せ】、秋【美胸】、冬【肩甲骨】
さらにやる気をアップする”宅トレカレンダー”がセット。身体は必ず応えてくれます。
人生100年時代です。
正しい姿勢をキープして
健康的な美しいボディを手に入れる。
長い人生を楽しみましょう!
体脂肪率を下げる為に腹筋を鍛えよう!
🔶更なる効果🔶
1.太りにくい身体
2.便秘解消
3.腰痛改善
4.姿勢改善
自宅でもトレーニング出来る「宅トレ」テキスト&カレンダー付です!
BodyMind Fit(ボディマインド・フィット)とは?!
モダンダンスのメソッドを基礎にピラティスやヨガ、バレエ、ジャズ、ヒップホップなどの動きから、効果の高いものをアレンジしたオリジナルフィットネス・プログラムです。
ポールやバンド、ボール、ウェィトなどを使用し無理なく動かせます。
第1弾は【美尻コース】狙いを定めて引き締める事で確実に結果を出します。
1年間で4コース。夏【お腹痩せ】、秋【美胸】、冬【肩甲骨】
さらにやる気をアップする”宅トレカレンダー”がセット。身体は必ず応えてくれます。
人生100年時代です。
正しい姿勢をキープして
健康的な美しいボディを手に入れる。
長い人生を楽しみましょう!
▼ 講座のポイント

心と身体を緩める(ストレス開放)

身体の中心にある骨盤底筋を締める。(尿漏れ改善)

第2の心臓ふくらはぎ、足を強化(寝たきり防止)

有酸素運動で心拍数を上げながら筋トレ(筋力維持)

未来の自分の為をイメージして「宅トレ」にチャレンジ(病気、認知症、予防改善)