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ボディマインド・フィット

開催日 上記曜日・時間にて開講中
第1・3月曜 12:00〜13:00
講師 イーディ・オオツ他

講座内容

ボディマインド・フィット
【お腹痩せコース】

体脂肪率を下げる為に腹筋を鍛えよう!

🔶更なる効果🔶

1.太りにくい身体
2.便秘解消
3.腰痛改善
4.姿勢改善

自宅でもトレーニング出来る「宅トレ」テキスト&カレンダー付です!

BodyMind Fit(ボディマインド・フィット)とは?!
モダンダンスのメソッドを基礎にピラティスやヨガ、バレエ、ジャズ、ヒップホップなどの動きから、効果の高いものをアレンジしたオリジナルフィットネス・プログラムです。
ポールやバンド、ボール、ウェィトなどを使用し無理なく動かせます。

第1弾は【美尻コース】狙いを定めて引き締める事で確実に結果を出します。
1年間で4コース。夏【お腹痩せ】、秋【美胸】、冬【肩甲骨】
さらにやる気をアップする”宅トレカレンダー”がセット。身体は必ず応えてくれます。

人生100年時代です。
正しい姿勢をキープして
健康的な美しいボディを手に入れる。
長い人生を楽しみましょう!

▼ 講座のポイント
心と身体を緩める(ストレス開放)

身体の中心にある骨盤底筋を締める。(尿漏れ改善)

第2の心臓ふくらはぎ、足を強化(寝たきり防止)

有酸素運動で心拍数を上げながら筋トレ(筋力維持)

未来の自分の為をイメージして「宅トレ」にチャレンジ(病気、認知症、予防改善)

ボディマインド・フィット

講座概要

曜日・時間帯

第1・3月曜 12:00〜13:00

開催日

上記曜日・時間にて開講中

回数

月2回

講師

イーディ・オオツ他

備考

【持ち物】お飲み物・汗拭きタオル・裸足又は靴下。初回教具はポール・ボール・セラバンド・ウェイト×2(550円)を各自お持ちでないものだけ用意してきて頂きます。講師から購入することも出来ます。
体験・見学
お問い合わせ
03-5888-3221
詳細・持ち物

料金のご案内

通常 
■内訳
受講料:5,324円(税込)
教材費:初回教材費330円
設備費:330円(税込)
上記とは別に、学習進度、制作作品の材料の違いで教材費が生じる講座がございます。

★講座の体験・入会ご予約をご希望の方
体験・入会ご予約をご希望の方は下記のボタンよりお申し込みください。見学につきましては店舗までお問い合わせください。(一部、体験・見学を設定していない講座がございます。)

体験・入会
  • 「体験」料金の表示がない場合は、講座概要にある詳細・持ち物のページでご確認をお願いいたします。
講師 イーディ・オオツ他

フィジカルスクール「DanceMind」主宰

プロフィール

3歳よりピアノ8歳よりモダンダンスを学ぶ。
12歳で舞踊協会モダンダンス部門で入賞。
その後クラシックバレエ、ジャズダンス、ヒップホップ、タップダンスなど様々なダンスを習得。
作品の振り付けを担当する。
国連クラシックライブ青少年オペラニューヨーク公演
「カーネギー・ホール」「ハマーショールド・ホール」などに出演。
現在は、フィジカルスクール DanceMind主宰、一般社団法人 東京マインドアカデミー協会 代表として
さらなる”心と身体”の追及に挑む。

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