作品の時代や背景を感じ、人や自然の美しさや優しさに心で触れてみます。ねばる動きで普段使わない背筋を動かす事が健康や美容に最適です。日本舞踊は静の動きと思われがちですが、運動量が多いです。レッスンは40分〜45分くらいです。