▼ 講座のポイント
全く初めての方から経験者の方まで、年齢問わず、どなたでも大歓迎です。その方に合わせて細やかに指導します。
とにかく楽しいのが一番！と考えております。楽しく安全に行いながら、成果を感じていただけるクラスです。実際とても楽しく皆さん確実に上達できるクラスです。
私のクラスの特徴として、最初のストレッチと簡単な筋力トレーニングは重点に置いています。これは体を傷めないようにするためです。長く楽しく踊るには不可欠です。
身体に柔軟性が感じられるようになります。筋肉により、内臓も動かしますので健康になります。
ベリーダンスは人生に華を添える踊りで、長くいつまでもできます。と皆さんにお伝えしてます。美しい音楽に乗って楽しく美しく踊れるようになります。
ストレッチから始めます。血液や気の流れを良くして、身体の可動域を広げるためです。
その後、腹筋、骨盤底筋、上腕筋を動かします。
これは、レッスン中にお伝えしてますが、ベリーダンスだけでなく、これからの人生を健康に生きていくために必要です。
その後、ダンスレッスンを始めます。
簡単なリズムレッスンをします。裏打ちと表打ちを確認します。
ベリーダンス基礎の動き、サークル、フィギュアエイト、マイヤー、アンジュレーションなどを練習します。
簡単な繰り返しの基礎練的な振り付けを練習します。
その後、振り付け曲を練習します。
ベール、ジル、アサヤなどのベリーダンスの小道具も使うことがあります。
皆さんのレベルや希望により数曲振り付けを練習します。
