丁寧に全身をほぐしバランスを整えた後、やさしくポーズに入っていきます。皆さんの様子を見ながらゆ〜っくり進めていきます。ご安心ください。男性歓迎。クラスの初めからいきなりポーズはいたしません。その日の体調を感じながら、やさしく始めていきます。 ポーズでは、お客様のお身体の調子に合わせて進めます。例えば、体を反らせるポーズの際には、腰痛の方には反りを優しくしたり、首が辛い方には目線を下に向けるなどアドバイスを行いながら進めます。最後の５分間は、寝転んでリラックスします。途中、お休みをはさみながら、講師が皆様の様子を見ながらゆっくり進めるので、初心者・シニア・体が硬い方も安心してご参加いただけます。

曜日・時間帯	第1・3水曜 10:30〜11:45
開催日	再開未定（5/25現在）
回数	6回
講師	シニアヨガ指導者 横田 采枝 乳がんリハビリヨガ指導者、更年期をサポートするヨガ指導者
備考	■新規の方は、期の途中でもご参加いただけます。※受講料は回数割 ■60歳以上の方は入会金無料です。お申込前にお電話または受付窓口までご連絡くださいませ。 ※ご入会時か講座初回日に年齢確認させていただきます。運転免許証、保険証等をお持ちください。
体験・見学
お問い合わせ	03-5949-5470

料金区分	受講料	教材費	その他	維持管理費	料金合計	(内消費税)	申し込み
3ヶ月	17,991円			660円	18,651円	(1,695円)
体験	1,100円			110円	★	★
2コース目	10,586円			660円	11,246円	(1,022円)
3コース目	14,289円			660円	14,949円	(1,359円)

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