▼ 講座のポイント 健康にもっとも大切なことは適度な運動です。 ヨガを通して身体を動かすことの「楽しさ」を味わい、呼吸を通して「気持ち良さ」を感じることを習慣化し、心身の機能改善をやさしく促していきます。