▼ 講座のポイント
立ってタップダンスを行うことにご不安がある方を対象とし、着座で行います
着座で行うことにより、転倒の心配なく、立った状態では難しいステップを練習します
ご参加の皆様のご希望に合わせた選曲で振付を行うことも可能
簡単な上半身の動きも加えた全身運動になります
多くの受講者とのコミュニケーションにより、楽しく、笑顔いっぱいで表情豊かに踊って頂ければと思います
着座の状態で、簡単にストレッチを行います。その後は音楽に合わせ、歩く動きから少しずつタップのステップを学び、それを組み合わせた振付を覚えていきます。
基本、左右セットで行いますので利き足でない側の脚もトレーニングすることができ、左右のバランスを取ることができます。また足でフロアーを叩くことによる刺激で、骨粗しょう症予防となる可能性もあります。普段より少しだけ、複雑な足の動きを行い、身体を活性化していきましょう！！
椅子に座って誰でも簡単にできるタップダンス。転倒防止や脳の活性化を促します。
足腰の衰えをタップダンスで楽しく予防、運動機能の向上にも役立ちます。
