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やさしいスローフローヨガ

開催日 開催中
第1・2・3・4火曜 10:30〜11:45
講師 SAYURI

講座内容

やさしいスローフローヨガ
▼ 講座のポイント
姿勢(猫背)腰痛や肩こりの改善

体幹(インナーマッスル)強化

骨盤まわり引き締め

深い呼吸で代謝をうながす


講座内容


呼吸と動きを調和させながら流れるように動きます。柔軟性と筋力を高めココロとカラダを開放させ代謝もアップ!健康で美しい身体づくりを目指します。

先生からのコメント


ゆっくりと呼吸に合わせながら気持ちよくポーズを繋げて動くフロースタイルのレッスンです。深い呼吸をすることで集中力が高まるとともに血流やリンパの流れを促します。初めての方もご参加いただけるレッスンです。

レッスンの流れ


@呼吸からスタートです。
A前半は全身をほぐすストレッチをします。
B次は四つん這いの動きから立位のポーズを行いバランスポーズもします。
C最後は仰向けでのリラックス 腰まわりストレッチをして呼吸を整えます。
D始める前と終わった後での呼吸の変化、身体の違いを観察して終わります。

やさしいスローフローヨガ

講座概要

曜日・時間帯

第1・2・3・4火曜 10:30〜11:45

開催日

開催中

回数

月4回

講師

SAYURI

備考

◇◆ 体験随時受付中 ◆◇
【体験日】開催日をご確認ください
【体験費】1,100円
※体験は事前予約制となっております。
体験・見学
随時受付中!
お問い合わせ
072-992-8100
詳細・持ち物

料金のご案内

月会費 
6,930円(税込)
■内訳
受講料:6,600円(税込)
教材費:
設備費:330円(税込)
上記とは別に、学習進度、制作作品の材料の違いで教材費が生じる講座がございます。

★講座の体験・入会ご予約をご希望の方
体験・入会ご予約をご希望の方は下記のボタンよりお申し込みください。見学につきましては店舗までお問い合わせください。(一部、体験・見学を設定していない講座がございます。)

体験・入会
  • 「体験」料金の表示がない場合は、講座概要にある詳細・持ち物のページでご確認をお願いいたします。
講師 SAYURI

日本ヨガ普及協会ヨガ指導者

プロフィール

【講師プロフィール/経歴】
仕事に追われ忙しい毎日を過ごしている時にヨガやピラティスに出会い心身への良い変化を実感し、この良さを広めたいと思いヨガ指導者、ピラティスのライセンスを所得しました。
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【所持ライセンス】
*日本ヨガ普及協会 認定 ヨガ指導者
*FTPベーシックマットピラティス
*シニアピラティス
*チェアヨガ
現在はヨガスタジオ、スポーツクラブ、カルチャーセンター などでレッスンを行っています。

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