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ゆったりヨガ（日）第2・4週クラス
入門ヨガよりやさしい＆男性受講OK
キツイ運動は少し苦手な方向けです。ゆ〜ったり＆の〜んびり進めていきます。腰膝に不安をお持ちの方、体力に自信のない方、体の硬い方も安心してご参加ください。初めから、いきなりポーズはいたしません。その日の体調を感じながら、やさしく始めていきます。 ポーズでは、お客様のお身体の調子に合わせて進めます。例えば、体を反らせるポーズの際には、腰痛の方には反りを優しくしたり、首が辛い方には目線を下に向けるなどアドバイスを行いながら進めます。最後の５分間は、寝転んでリラックスします。途中、お休みをはさみながら、皆様の様子を見ながらゆっくり進めるので、初心者・シニア・体が硬い方も安心してご参加いただけます。
| 曜日・時間帯 | 第2・4日曜 15:25〜16:40 |
| 開催日 | 4/11から |
| 回数 | 6回 |
| 講師 | シニアヨガ指導者 横田 采枝 乳がんリハビリヨガ指導者、更年期をサポートするヨガ指導者 |
| 備考 | ■新規の方は、期の途中でもご参加いただけます。※受講料は回数割 ■60歳以上の方は入会金無料です。お申込前にお電話または受付窓口までご連絡くださいませ。 ※ご入会時か講座初回日に年齢確認させていただきます。運転免許証、保険証等をお持ちください。 |
| 体験・見学 | 見学・体験随時可 |
| お問い合わせ | 03-5949-5470  詳 細 |
| 料金区分 | 受講料 | 教材費 | その他 | 維持管理費 | 料金合計 | (内消費税) | 申し込み |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3ヶ月 | 17,991円 | 660円 |
18,651円 |
(1,695円) | |||
| 体験 | 1,100円 | 110円 |
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7月期、1月期講座のお申込時は、6カ月一括支払コースは選択できません。
