気になるワードで検索
キーワード
ジャンル
曜日
開始時間

トップ★健康・ヨガ・スポーツ > 骨盤調整ストレッチ


骨盤調整ストレッチ

開催日 4/5から
毎週金曜 14:15〜15:15
講師 前田 八重子

講座内容
▼ 講座のポイント
年齢や体力の有無など関係なくできる

どなたでも、楽しく、カラダを動かし積極的な行動と前向きな思考につながる

体力増進の効果を得られる


講座内容


★椅子に座り、正しい姿勢で酸素を充分に取り入れ、全身をストレッチして、下 等の筋力向上を目指します。

★セラバンドを使って骨盤と股関節をムリなく、ゆるめ、カラダの歪みを整えて疲れにくい体を得ることができます。

★有酸素運動で簡単なステップをリズムに合わせて動き、心身共にリフレッシュしていきます。
免疫力アップ、安眠につながります。
運動神経の無い方、大歓迎です。素敵な仲間づくりをしませんか?

講座概要
曜日・時間帯
毎週金曜 14:15〜15:15
開催日
4/5から
回数
12回
講師
前田 八重子
備考
体験・見学
体験随時・見学不可
お問い合わせ
03-5949-5470
カリキュラム
お申し込み
3ヵ月
31,680円(税込)
体験
1,430円(税込)
  • 「体験」料金の表示がない場合は、講座概要にあるカリキュラムのページでご確認をお願いいたします。
  • 「★」印が表示されている場合の「料金合計」、「(内消費税)」についてはお電話か窓口までお問い合わせください。
  • 「受講申込」ボタンがない場合は、お電話か窓口までお問い合わせください。
  • 7月期、1月期講座のお申し込み時は、6カ月一括支払コースは選択できません。
講師 前田 八重子

フィットネスインストラクター スタジオ805主宰

プロフィール


前田八重子:高校の体躯教師を経て、現在は地域の社会体育、生涯学習の健康づくりを支援。
カルチャースクール、公民館等でシニア世代対象に、ヨガ、スローエアロビックなどを指導。
福祉センター、保健センター等で高齢者へ介護予防運動。
知的障がい者の方達、その家族の体操、支援の活動。
特定非営利活動法人、ワンツーはあと代表、スタジオ805主宰。