やさしいバレエ

中学生以上のクラスに、前半基礎部分のみご参加いただきます。
バレエ未経験の方、ブランクのある方でも無理なく楽しみながら取り組んでいただけるよう、はじめに体幹・筋力アップのトレーニング、続いてフロアバレエ行い、バーへとつづきます。
フロアバレエは、床に座ったもしくは横になった状態で行いますので、立つ動作がない分足への負担が抑えられ、身体にやさしく基礎を習得しやすくなります。

中高生と一緒に身体を整えながら、大人の方も1週間のお疲れをリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。