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痛み解消体操「エゴスキュー」

開催日 3月の開催日はお問い合わせください
第1・3水曜 10:30〜11:45
講師 植草 桂子

講座内容

痛み解消体操「エゴスキュー」
▼ 講座のポイント
エゴスキューメソッドに従って、正しい姿勢を目指します

正しい姿勢になると、自ずと肩こり、腰痛などの痛みが軽減します

正しい姿勢になると、見た目が若々しく見えます

正しい姿勢になると、呼吸器、消化器、循環器の不調の軽減を促します

正しい姿勢になると、気持ちが前向きになります


講座内容


便利になった現代社会では誰しもが、いつのまにかいろいろな筋肉をさぼらせてしまったり、過度に使ってしまったりしています。それが肩こり、腰痛、膝痛、顎関節症等の様々な不調に繋がります。エゴスキューは、とても簡単な体操ですが、毎日15〜20分程度繰り返すことで、眠っている筋肉を目覚めさせ、正しい姿勢を取り戻してくれます。エゴスキューは、自分で自分を治す体操です。

おおよそのカリキュラム


@8個くらいのエクササイズを行います。
A簡単な体操ですが、ちょっとしたコツがあるので、そこを学んでください。
B長く継続している人も、初めての人も、一緒にエクササイズを行います。

講師からひと言


普段運動らしい運動をしていない方、逆に過度の運動で不調のある方、万人におすすめです。痛みのある場合は、無理のないエクササイズをご用意します。

痛み解消体操「エゴスキュー」

講座概要

曜日・時間帯

第1・3水曜 10:30〜11:45

開催日

3月の開催日はお問い合わせください

回数

月2回

講師

植草 桂子

備考

〜体験会開催〜
【体験日】体験随時
【時 間】10:30〜11:45
【体験費】1,100円(10%税込)
体験・入会随時承り中(要予約)
体験講習会は事前予約制となっております。
お電話(03-5653-3253)または、
当ホームページよりお申込下さい。
体験・見学
お問い合わせ
03-5653-3253
詳細・持ち物

料金のご案内

月会費 
■内訳
受講料:5,324円(税込)
教材費:テキスト代別途
設備費:330円(税込)
上記とは別に、学習進度、制作作品の材料の違いで教材費が生じる講座がございます。

★講座の体験・入会ご予約をご希望の方
体験・入会ご予約をご希望の方は下記のボタンよりお申し込みください。見学につきましては店舗までお問い合わせください。(一部、体験・見学を設定していない講座がございます。)

体験・入会
  • 「体験」料金の表示がない場合は、講座概要にある詳細・持ち物のページでご確認をお願いいたします。
講師 植草 桂子

(財)エゴスキュージャパン協会認定トレーナー

プロフィール

2020年 一般財団法人エゴスキュー・ジャパン協会より、Eサイズトレーナーとして認定される。
カルチャーセンターで、エゴスキューの講座を持ち、普及に努める。
2021年4月から、セブンカルチャークラブ北砂に講座を持たせていただき、今に至る。

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