▼ 講座のポイント
エゴスキューメソッドに従って、正しい姿勢を目指します
正しい姿勢になると、おのずと肩こり、腰痛などの痛みが軽減します
正しい姿勢になると、見た目が若々しく見えます
正しい姿勢になると、呼吸器、消化器、循環器の不調の軽減を促します
正しい姿勢になると、気持ちが前向きになります
講座案内
便利になった現代社会では誰しもが、
いつの間にかいろいろな筋肉をさぼらせてしまったり、
過度に使ってしまったりしています。
それが肩こり、腰痛、膝痛、顎関節症等の様々な不調に繋がります。
エゴスキューは、とても簡単な体操ですが、
毎日15～20分程度繰り返すことで、
眠っている筋肉を目覚めさせ、正しい姿勢を取り戻してくれます。
エゴスキューは、自分で自分を治す体操です。
おおよそのカリキュラム
①8個くらいのエクササイズを行います。
②簡単な体操ですが、ちょっとしたコツがあるので、そこを学んでください。
③長く継続している人も、初めての人も、一緒にエクササイズを行います。
講師からひと言
普段運動らしい運動をしていない方、
逆に過度の運動で不調のある方、万人におすすめです。
痛みのある場合は、無理のないエクササイズをご用意します。
