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【木】60歳からの体力アップ体操

開催日 開催中
第1・3木曜 10:20〜11:30
講師 麻生 まゆ美

講座内容

▼ 講座のポイント
運動を始めたいけれど何をしたらよいか判らない方におすすめ

脚腰を強くして腰痛、膝の痛みの予防と改善

柔軟性を高め、ケガをしにくい身体を作る

生活習慣病、骨粗鬆症の予防

大切なのは「続ける」こと。続けることが、体力アップにつながる

講座内容


日常生活の動きに支障をきたす身体の衰えは早い人で40代、50代から始まります。
「運動は」「食事」「睡眠」と併せ、健康維持のために必要な三要素の一つです。解っているけれど何をしてよいか判らないという方におすすめの講座です。ストレッチや軽いウォーキングなど、必要な要素を効率よく行う事で、体力アップに加え、ケガをしにくい身体を目指します。

講座概要

曜日・時間帯

第1・3木曜 10:20〜11:30

開催日

開催中

回数

月2回

講師

麻生 まゆ美

備考

体験・見学受付中
体験・見学
お問い合わせ
0338385511

料金のご案内

通常 
5,654円(税込)
■内訳
受講料:5,324円(税込)
教材費:
設備費:330円(税込)
上記とは別に、学習進度、制作作品の材料の違いで教材費が生じる講座がございます。

★講座の体験・入会ご予約をご希望の方
体験・入会ご予約をご希望の方は下記のボタンよりお申し込みください。見学につきましては店舗までお問い合わせください。(一部、体験・見学を設定していない講座がございます。)

体験・入会
  • 「体験」料金の表示がない場合は、講座概要にある詳細・持ち物のページでご確認をお願いいたします。
講師 麻生 まゆ美

フルヤアカデミーインストラクター

プロフィール

指導歴40年以上ヨガ・ピラティス等のマット系、ストレッチ健康体操系、ジャズダンス・フラメンコ等のダンス系など多岐にわたり指導潟tルヤアカデミーヨガ講師養成講座担当

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