▼ 講座のポイント
季節やその日のレッスン内容に合わせたアロマのブレンドで香りのおもてなしをしています
アロマの香りを感じながら呼吸を丁寧に行います
ゆったりとした呼吸に連動して、基本的なヨガのポーズを行います
呼吸を意識したヨガのポーズで、体の隅々まで酸素を届けます
それぞれの角度からまんべんなく体を使ったヨガのポーズで、健やかに整えるレッスンです
講座内容
季節やその日のレッスンに合わせたアロマの香りを楽しみながら呼吸を促します
呼吸に合わせてヨガのポーズをゆったりと行います
基本的なヨガのポーズがほとんどです
無理のないところで、ご自身のペースでゆっくりと行う初心者向けのレッスンです
アロマテラピーとヨガの相乗効果で心と体を健やかに整えます
カリキュラム
①呼吸法→ウォーミングアップ
②その日のレッスンテーマに合わせたヨガポーズ（座位ポーズ→立位ポーズ→座位ポーズ）
③最後のポーズ シャバーサナでクールダウン
レッスン後は体が温まり、気持ちはスッキリします！
講師からひと言
日々のストレスや運動不足、肩こり、腰痛などの体の不調を少しでも軽減出来ればと思います。
アロマの香りが心の不調を癒し、ヨガのポーズで体の不調を改善します。
初心者向けのレッスンです。
やってみたいと思った時がタイミング、どなたでもご参加下さい。
