気になるワードで検索
キーワード
ジャンル
曜日
開始時間

トップ★健康・ヨガ・スポーツ > 美姿勢エクササイズ


美姿勢エクササイズ

開催日 1/19から
第1・3金曜 11:00〜12:00
講師 梓 のぼる

講座内容
美姿勢エクササイズ
実際に宝塚歌劇団で実施していたトレーニング法を、一般の方向けにカスタマイズしたレッスンで、美しいカラダ・姿勢を目指しましょう。
年齢とともに衰えがちな、筋肉を鍛え、解剖学に沿って身体のバランスを整えることによりキレイな姿勢を作っていきます。正しいエクササイズで、体幹を鍛え、ゆがんだ身体を整えます。
元宝塚スターならではのトレーニング法、身のふるまいで美しい自分に出会いましょう。
・カリキュラム
呼吸法でしっかり心と身体を整えてから、無理のないエクササイズで筋肉を作っていきます。
その後ストレッチをし、姿勢の作り方、意識の仕方を学んでいきます。


持ち物


動きやすい服装、裸足または靴下(靴不要)、飲み物

講師 梓 のぼる


1977年 宝塚歌劇団入団
1978年 花組配属 男役として活躍。1年間TV「ザ・タカラヅカ」バンビーズとして活動。
宝塚大劇場・東京宝塚劇場・宝塚バウホール等花組作品数々に出演。
1985年 結婚の為退団。(俳優 金田賢一と1986年結婚)
1993年 「Los Angeles HipHop Academy」Aerobic and Dance Training Course終了。
1993年 ”Dancing Street(HipHop&StreetJazz)”設立。 代表兼講師。
イベント等、振り付け、総合プロデュースも務める。 宝塚音楽学校受験生の夏期冬季講習HIPHOPJAZZの特別レッスン担当。
2015年 ヨガセラピー・チェアーヨガ・シニアヨガインストラクター・ THE YOGA
CORRESPONDENCE COURSE・解剖学を取得 (IAHC国際ヘルスケア協会認定 )
カルチャースクールでは美しい姿勢保つボディメイクチェアーヨガ、老人ホームでは『椅子ヨガ』健康体操、10代から90代までの幅広い年齢層を指導している。
ヨガ・ピラティスのワークショップなど、様々な勉強会に参加して日々アップデートする新たな身体の情報を入手しながら独自の経験から新たなムーブメントを模索中。

姉妹店
セブンカルチャークラブ武蔵小杉講師
セブンカルチャークラブ溝の口講師

お申し込み・お問い合わせ


お申し込みも、こちらのお問い合わせフォームからご入力いただけます。
<https://www.7cn.co.jp/7cn/culture/cc/voice/index.html>
席の空きの確認後、お返事いたします。
お電話でもお申し込みもできます。
03-5949-5470
お気軽にお問い合わせくださいませ。

美姿勢エクササイズ
講座概要
曜日・時間帯
第1・3金曜 11:00〜12:00
開催日
1/19から
回数
5回
講師
梓 のぼる
備考
体験・見学
体験・見学随時
お問い合わせ
03-5949-5470
カリキュラム
お申し込み
3ヵ月
14,300円(税込)
体験
1,210円(税込)

★講座の体験・見学をご希望の方
体験・見学ご希望の方は下記のボタンからお申し込みください。またはお電話か窓口までお問い合わせください。

体験・見学
  • 「体験」料金の表示がない場合は、講座概要にあるカリキュラムのページでご確認をお願いいたします。
  • 「★」印が表示されている場合の「料金合計」、「(内消費税)」についてはお電話か窓口までお問い合わせください。
  • 「受講申込」ボタンがない場合は、お電話か窓口までお問い合わせください。
  • 7月期、1月期講座のお申し込み時は、6カ月一括支払コースは選択できません。
講師 梓 のぼる

元宝塚歌劇団花組