年齢とともに衰えがちな、筋肉を鍛え、解剖学に沿って身体のバランスを整えることによりキレイな姿勢を作っていきます。正しいエクササイズで、体幹を鍛え、ゆがんだ身体を整えます。
元宝塚スターならではのトレーニング法、身のふるまいで美しい自分に出会いましょう。
・カリキュラム
呼吸法でしっかり心と身体を整えてから、無理のないエクササイズで筋肉を作っていきます。
その後ストレッチをし、姿勢の作り方、意識の仕方を学んでいきます。
持ち物
動きやすい服装、裸足または靴下（靴不要）、飲み物
講師 梓 のぼる
1977年 宝塚歌劇団入団
1978年 花組配属 男役として活躍。1年間TV「ザ・タカラヅカ」バンビーズとして活動。
宝塚大劇場・東京宝塚劇場・宝塚バウホール等花組作品数々に出演。
1985年 結婚の為退団。(俳優 金田賢一と1986年結婚)
1993年 「Los Angeles HipHop Academy」Aerobic and Dance Training Course終了。
1993年 ”Dancing Street(HipHop&StreetJazz)”設立。 代表兼講師。
イベント等、振り付け、総合プロデュースも務める。 宝塚音楽学校受験生の夏期冬季講習HIPHOPJAZZの特別レッスン担当。
2015年 ヨガセラピー・チェアーヨガ・シニアヨガインストラクター・ THE YOGA
CORRESPONDENCE COURSE・解剖学を取得 (IAHC国際ヘルスケア協会認定 )
カルチャースクールでは美しい姿勢保つボディメイクチェアーヨガ、老人ホームでは『椅子ヨガ』健康体操、10代から90代までの幅広い年齢層を指導している。
ヨガ・ピラティスのワークショップなど、様々な勉強会に参加して日々アップデートする新たな身体の情報を入手しながら独自の経験から新たなムーブメントを模索中。
姉妹店
セブンカルチャークラブ武蔵小杉講師
セブンカルチャークラブ溝の口講師
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