▼ 講座のポイント
初心者の方でも安心して参加できます
肩腰膝の不調や姿勢を改善したい方にオススメ
身体のセルフケアや自宅でのエクササイズを学べます
講座内容
ピラティスの基本を学びます。
毎回簡単な数種類のエクササイズを行います。
先生からのコメント
ピラティスの基本やエクササイズだけでなく、
ご自身で行えるセルフケアやストレッチもお伝えしています。
ご自身のペースで楽しく参加できるクラスです。
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北砂
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北砂
講座内容
講座概要
曜日・時間帯
第1・3日曜 10:30～11:20
開催日
回数
月2回
講師
大塚 直美
備考
～体験会開催～
【体験日】体験随時
【時 間】10:30～11:20
【体験費】1,100円（10％税込）
体験講習会は事前予約制となっております。
お電話(03-5653-3253)または、
当ホームページよりお申し込みください。
【体験日】体験随時
【時 間】10:30～11:20
【体験費】1,100円（10％税込）
体験講習会は事前予約制となっております。
お電話(03-5653-3253)または、
当ホームページよりお申し込みください。
体験・見学
ただ今、満席でございます。
お問い合わせ
03-5653-3253
詳細・持ち物
料金のご案内
月会費
4,334円（税込）
4,334円（税込）
■内訳
受講料：4,004円（税込）
教材費：
設備費：330円（税込）
上記とは別に、学習進度、制作作品の材料の違いで教材費が生じる講座がございます。
受講料：4,004円（税込）
教材費：
設備費：330円（税込）
上記とは別に、学習進度、制作作品の材料の違いで教材費が生じる講座がございます。
★講座の体験・入会ご予約をご希望の方
体験・入会ご予約をご希望の方は下記のボタンよりお申し込みください。見学につきましては店舗までお問い合わせください。（一部、体験・見学を設定していない講座がございます。）
- 「体験」料金の表示がない場合は、講座概要にある詳細・持ち物のページでご確認をお願いいたします。
大塚 直美
健康運動指導士 PFAピラティス取得
プロフィール
「毎日を楽しく健康に過ごしたい」
心も体も健康であるために．．．
自分のからだの声を聴き、心に目を向けることだと考えています。
スポーツに明け暮れた学生時代、大学では全国大会入賞。
卒業後は、赤ちゃんから高齢者まで述べ12万人以上の運動指導に従事。
大手フィットネスクラブや教育団体ではインストラクター養成にも携わり、指導者向けDVDにも出演。水泳からエアロビクスまで、水陸両用インストラクターとして活動中！
