▼ 講座のポイント
健康維持の為に、太極拳を習ってみたい方。気功や太極拳に興味のある方。
太極拳特有のゆったりとした連続する円の動作により、無理なく体が鍛えられ、気血の流れも良くなるので、心と体が整います。
深い呼吸は、副交感神経を優位にし、自律神経を調整します。免疫力もUP。
楊名時太極拳の良さをまず知ってもらい、継続することで、健康に役立てて頂きたいです。
講座内容
「楊名時気功八段錦」と「楊名時太極拳二十四式」の両方を学べます。時に「百華拳」を練習します。基本の太極拳二十四式では、１回の授業で型を二つ指導していきます。3ヶ月で二十四式を一通り教わる形式で進めていきます。実技指導と講義から成り、前半と後半の通し稽古では、全体の流れの中で意識を集中させ太極拳の醍醐味を味わいます。
