▼ 講座のポイント
立つ、座る、歩くなど、生活の中の何気ない動作がつらくなってきた方におすすめです
強い筋肉と柔らかい関節を作り、バランスのとれた身体を目指しましょう
ヨガの深い呼吸は心を落ち着かせ、全身をリラックスさせ、自律神経を整えます
全身の血流を良くして冷え性改善
「腰痛」や「膝の痛み」などが少しでも軽減される事を目指しましょう
講座内容
姿勢を保つことは健康を保つこと。ヨガをすることで強い筋肉と柔らかい関節を作り、ケガをしにくい、バランスのとれた身体を目指します。日頃のストレスから解放され、ゆったりとした時間を過ごしましょう。
