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健康ヨガ (毎週)

開催日 開催中
第1・2・3・4土曜 10:15〜11:30
講師 谷村 多香

講師 瓦谷 和子

講座内容

▼ 講座のポイント
週末のリフレッシュ

ポーズの中で体の歪みを調整

腹式呼吸、動きによってインナーマッスルの強化

講座内容


幅広い年代の方が悩んでいる腰痛、膝痛、肩こり。本当の原因をつきとめて、元の健康な体になりませんか?

レッスンの流れ


前半15分はストレッチ、身体をほぐします。
週によりテーマがあり、前屈・開脚・ねじり等、1ポーズのあとにサバアサナ(腹式呼吸)をします。
ポーズの中で歪みを調整していきます。
後半15分はクールダウン、すきのポーズ、最後は安座で呼吸します。

先生からのコメント


体の歪みを調整することに重点を置いています。
腹式呼吸、動きによってインナーマッスルを鍛え、バランスの良い心と身体を保っていただければと思います。
少しでも日常にヨガを取り入れていただければ幸いです。
肩こり、膝痛、腰痛、頭痛持ちの方にもおすすめです。

講座概要

曜日・時間帯

第1・2・3・4土曜 10:15〜11:30

開催日

開催中

回数

月4回

講師

谷村 多香
瓦谷 和子

備考

◇◆ 体験随時受付中 ◆◇
【体験日】お問合せください
【体験費】1,100円
※体験は事前予約制となっております。
体験・見学
お問い合わせ
072-992-8100
詳細・持ち物

料金のご案内

月会費 
8,360円(税込)
■内訳
受講料:8,030円(税込)
教材費:
設備費:330円(税込)
上記とは別に、学習進度、制作作品の材料の違いで教材費が生じる講座がございます。

★講座の体験・入会ご予約をご希望の方
体験・入会ご予約をご希望の方は下記のボタンよりお申し込みください。見学につきましては店舗までお問い合わせください。(一部、体験・見学を設定していない講座がございます。)

体験・入会
  • 「体験」料金の表示がない場合は、講座概要にある詳細・持ち物のページでご確認をお願いいたします。
講師 谷村 多香

近畿中央支部長
講師 瓦谷 和子

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