機械、器具を使わず各人の身体状況に応じて身体可動の極限まで全身を動かしていきます。
動作ははずみとその反動を利用しているのでどなたでも無理なく行え、たたみ一畳の空間があればどこでもできます。
肩こり・腰痛・骨組髭症の予防と改善、血行促進、筋力アツズ心身のストレス解消などに効果が期待できます。
動作ははずみとその反動を利用しているのでどなたでも無理なく行え、たたみ一畳の空間があればどこでもできます。
肩こり・腰痛・骨組髭症の予防と改善、血行促進、筋力アツズ心身のストレス解消などに効果が期待できます。
▼ 講座のポイント
症状の改善、予防を目的とした総合運動療法です
独特な呼吸法と31の動作でご自身の基礎体力、免疫力を引き上げ自ら心身の調整を図ります
年齢、お体のご事情に合わせた体操の指導を心がけております
