▼ 講座のポイント
手をさすったり、なぜたりしながら力を抜くやさしい動き
簡単で安全、かつ気持ちの良い体操
緩めることはケガや病気の予防に繋がる
スポーツやダンスなど趣味の上達を図りたい方
「ゆる体操」はおうちでも場所を取らずに行えることも魅力です。ちょっとした体操を続けるだけで、「疲れがとれた」「ぐっすり眠れるようになった」という話もよく聞きます。年齢や運動神経？なんて、ぜんぜん気にする必要はありません。明るく楽しく気持ちよ〜くゆるめて、快適な毎日をすごせるようになりましょう。
