▼ 講座のポイント
身体が固くなってきたと感じる方
なんとなく疲れやすい方
運動不足を感じる方
スポーツやダンスなど趣味の上達を図りたい方
固まった身体を気持ちよくゆるめて自律神経やホルモンバランスを整えていきます。
軽微な運動からはじめますので、運動不足の方や運動嫌いの方も安心してご参加ください。
自覚のない疲労を取り除くことで、人間本来のしなやかな脳と身体の動きを促します。
肩甲骨や股関節もゆるめて可動性を高めていきます。
カルチャーの他の講座との関連も高いです。
皆様とお会いできるのを楽しみにお待ちしております♪
肩こりや腰痛の改善はもちろん、呼吸を使った体操を通して自律神経を整えていきます。肩甲骨、股関節などのゆる体操は、ヨガやピラティス、各種ダンスの基礎トレーニングとしてもおすすめです！
