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トップ店舗一覧北砂ダンス・健康 > リラックスヨガAC月13:30


リラックスヨガAC月13:30

開催日
第2・4月曜 13:30〜14:30
講師 KEIKA

講座内容

▼ 講座のポイント
心を静める瞑想法と呼吸法で普段は外に向いている意識を内に向けます

基本的なヨガのポーズをゆっくりと丁寧に行う初心者向けのレッスンです

ゆったりとした呼吸に連動したヨガのポーズで心と体を緩ませます

あらゆる角度からアプローチしたヨガのポーズで体が温まり、気持ちはスッキリします

心身共にリラックスするヨガのレッスンで、自分と向き合う時間を作りましょう

講座内容


基本的なヨガのポーズをメインとした初心者向けのレッスンです
日々のストレスや生活習慣で浅くなりがちな呼吸に意識を向けて、ゆったりとした呼吸に連動してヨガのポーズを行います
参加される皆様のペースに合わせ、無理のないところでゆったり体を動かします
最後のポーズでクールダウンをしている間にアロマスプレーをして、心身共にリラックスしていただきます

カリキュラム


@最初の20分間は、瞑想法→呼吸法→ウォーミングアップでご自身の心と体の状態を感じる
Aその日のレッスンテーマに合わせたヨガのポーズをあらゆる角度から行う
B最後のポーズ シャバーサナでクールダウン、 シャバーサナの間はアロマの香りでリラックスしていただきます

講師からひと言


ヨガが初めてでも、運動が苦手でも大丈です。
やってみたいと思った時がタイミングです。
初心者向けのレッスンですので、少しずつヨガのポーズに慣れていただければと思います。
その結果、気になっている不調が改善され、より良い生活につながるお手伝いが出来ればと思います。

講座概要

曜日・時間帯

第2・4月曜 13:30〜14:30

開催日

回数

月2回

講師

KEIKA

備考

〜体験会開催〜
【体験会】体験随時
【時 間】13:30〜14:30
【体験費】1,100円(10%税込)
体験講習会は事前予約制となっております。
お電話(03-5653-3253)または、
当ホームページよりお申込下さい。
体験・見学
受付中(満席時はキャンセル待ちになります。)
お問い合わせ
03-5653-3253
詳細・持ち物

料金のご案内

月会費 
4,334円(税込)
■内訳
受講料:4,004円(税込)
教材費:
設備費:330円(税込)
上記とは別に、学習進度、制作作品の材料の違いで教材費が生じる講座がございます。

★講座の体験・入会ご予約をご希望の方
体験・入会ご予約をご希望の方は下記のボタンよりお申し込みください。見学につきましては店舗までお問い合わせください。(一部、体験・見学を設定していない講座がございます。)

体験・入会
  • 「体験」料金の表示がない場合は、講座概要にある詳細・持ち物のページでご確認をお願いいたします。
講師 KEIKA

JYIA日本ヨガインストラクター協会ヨガインストラクター

プロフィール

ヨガとアロマのセラピスト 
ヨガ歴18年
JYIA日本ヨガインストラクター協会1級取得
AEAJ日本アロマ環境協会認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクター、ナチュラルビューティースタイリスト

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