筋力アップ＆ストレッチ②④木

講座内容

▼ 講座のポイント

全身の筋肉の70％は下半身にあります。
下半身の衰えは様々な弊害につながります

自分の脚でしっかりと立つことが重要

自己流は危険、正しいやり方（方法）を覚えましょう

骨格の歪みを調整することで様々な身体の悩みが
少しでも軽減されることを目指します

無理なく日常生活を送れる身体を作りましょう

効率よく筋力をつけ、ケガをしにくいカラダを作っていきます。
バランス良く全身を鍛えることができる自重トレーニングは
基礎的な筋力をつけるという意味で効果が見込めます。
特に下半身の筋力が重要です。スクワットから始めましょう!

講座概要

第2・4木曜 10:30～11:45

月2回

～体験会開催～
【体験会】体験随時
【時　間】10:30～11:45
【体験費】1,100円（10％税込）
体験講習会は事前予約制となっております。
お電話(03-5653-3253)または、
当ホームページよりお申し込みください。

体験・見学

受付中

お問い合わせ

03-5653-3253

詳細・持ち物

月会費　
5,654円（税込）

■内訳
受講料：5,324円（税込）
教材費：
設備費：330円（税込）
上記とは別に、学習進度、制作作品の材料の違いで教材費が生じる講座がございます。

★講座の体験・入会ご予約をご希望の方
体験・入会ご予約をご希望の方は下記のボタンよりお申し込みください。見学につきましては店舗までお問い合わせください。（一部、体験・見学を設定していない講座がございます。）

体験・入会