健康寿命を延ばしたいシニア世代の優しいピラティス。体力に自信のない方や体が硬い方にも安心です。月2回・1回45分ご自身の体と向き合い、姿勢を整えてインナーマッスルを目覚めさせ、肩こりや腰痛を和らげるレッスンです。