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やさしいメンテナンスヨガ

開催日 開催中 2023年4/9(日)〜
第2・4日曜 14:15〜15:30
講師 Sae

講座内容

やさしいメンテナンスヨガ
▼ 講座のポイント
初心者大歓迎!

運動不足解消

ヨガのポーズを通して身体のメンテナンス

身体機能の改善

肩こり、腰痛、不眠などの改善にもつながる

講座内容


正しく身体を動かしながら、丁寧にヨガのポーズを通してメンテナンスを行っていきます。身体機能の改善により、血流やリンパの流れなど内臓機能の活性化します。さらに、普段の生活の中で抱えがちなカラダの不調(肩こり、腰痛、不眠など)の改善につなげます。

レッスン内容


私達の身体は環境の変化や季節によって影響を受けています。
そのため毎回レッスンではお一人お一人、その日の身体の調子を見ながら進めていきます。
呼吸の流れを大切にし、お家でもできる簡単な動きをテンポよく動きます。
安全かつ効果的に身体の強さと柔軟性を養うクラスです。

先生からのコメント


.難しいポーズはなく、初めての方も柔軟性が心配な方もどなたでもご参加頂けます。
身体を動かすことの楽しさを味わいながら、免疫力、体力向上を目指します。
ヨガのパワーで健やかで心地よい1日を過ごしましょう!

講座概要

曜日・時間帯

第2・4日曜 14:15〜15:30

開催日

開催中 2023年4/9(日)〜

回数

月2回

講師

Sae

備考

◇◆ 体験随時受付中 ◆◇
【体験日】開催日をご確認ください
【体験費】1,100円
※体験は事前予約制となっております。
体験・見学
随時受付中!(見学不可)
お問い合わせ
072-992-8100
詳細・持ち物

料金のご案内

月会費 
5,170円(税込)
■内訳
受講料:4,840円(税込)
教材費:
設備費:330円(税込)
上記とは別に、学習進度、制作作品の材料の違いで教材費が生じる講座がございます。

★講座の体験・入会ご予約をご希望の方
体験・入会ご予約をご希望の方は下記のボタンよりお申し込みください。見学につきましては店舗までお問い合わせください。(一部、体験・見学を設定していない講座がございます。)

体験・入会
  • 「体験」料金の表示がない場合は、講座概要にある詳細・持ち物のページでご確認をお願いいたします。
講師 Sae

RYT200

プロフィール

社会人になり、ふと始めたヨガ。
ヨガをすることで心と身体がほぐれて、考え方や生き方も変化していきました。
「自分自身を好きになる」をモットーに身体も心も健康を目指してサポートします。

資格:全米ヨガアライアンス RYT200

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