骨盤や背骨周りの筋肉を意識し、姿勢を確認しながら毎回いろいろなテーマ(肩凝り、腰痛改善予防。股関節や骨盤を安定させる筋肉をつくる。など。)で身体を動かしていきます。
▼ 講座のポイント
運動量のめやす★☆☆☆☆
身体の中から美しく
美姿勢をつくりましょう
シニア世代の方におすすめ
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橋本
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橋本
講座内容
講座概要
曜日・時間帯
第2・4水曜 14:45〜15:45
開催日
開講中
回数
月2回
講師
TAKA
備考
【体験・入会随時受付中！】
■体験内容
骨盤や背骨周りの筋肉を意識し、普段無意識に行っている呼吸も動きに合わせ意識的に。無理なくそれぞれの身体に合わせていろいろな方向に関節を動かし、筋肉を使い身体を整えています。
■講師より
猫背になると肩や腰、身体のいろいろな部位に負担がかかり、痛みの原因にもなることもあります。
背骨や腰を支える筋肉、股関節や膝を支える筋肉を少しづつ強化し、日常生活をよりスムーズに送る為の身体づくりのお手伝いが出来たら嬉しいです。
■体 験 費 1,100円(税込)
※体験講習会は定員制(先着順)・事前予約制での受付となります。
■体験内容
骨盤や背骨周りの筋肉を意識し、普段無意識に行っている呼吸も動きに合わせ意識的に。無理なくそれぞれの身体に合わせていろいろな方向に関節を動かし、筋肉を使い身体を整えています。
■講師より
猫背になると肩や腰、身体のいろいろな部位に負担がかかり、痛みの原因にもなることもあります。
背骨や腰を支える筋肉、股関節や膝を支える筋肉を少しづつ強化し、日常生活をよりスムーズに送る為の身体づくりのお手伝いが出来たら嬉しいです。
■体 験 費 1,100円(税込)
※体験講習会は定員制(先着順)・事前予約制での受付となります。
体験・見学
申込受付中
お問い合わせ
042-775-5517
詳細・持ち物
料金のご案内
月会費
5,170円（税込）
5,170円（税込）
■内訳
受講料：4,840円（税込）
教材費：
設備費：330円（税込）
上記とは別に、学習進度、制作作品の材料の違いで教材費が生じる講座がございます。
受講料：4,840円（税込）
教材費：
設備費：330円（税込）
上記とは別に、学習進度、制作作品の材料の違いで教材費が生じる講座がございます。
★講座の体験・入会ご予約をご希望の方
体験・入会ご予約をご希望の方は下記のボタンよりお申し込みください。見学につきましては店舗までお問い合わせください。（一部、体験・見学を設定していない講座がございます。）
- 「体験」料金の表示がない場合は、講座概要にある詳細・持ち物のページでご確認をお願いいたします。
TAKA
FTPピラティス認定
プロフィール
＜資格・経歴＞
・FTPピラティスベーシック
・FTPピラティスベーシックプラス
・FTPマタニティピラティス
・ルーシーダットン タイのスクールにて全Level4まで修了
・タイ古式マッサージ タイのスクールにてベーシック、アドバンス取得
・ヨガTTC修了 インドにて
・ピースボートにピラティスインストラクターとして乗船
