講座番号 TR0341
▼ 講座のポイント
尿漏れ、生理痛。人に言えないちょっとした悩みを解消しましょう！
骨盤底筋を鍛えることで悩み解消とともにシェイプアップ！！
ダンスにすることで楽しく健康にお悩み解消！！
お悩み改善を目指して骨盤底筋を鍛えよう！
FemDan®は骨盤底筋群を意識した下半身中心のエクササイズです。
エクササイズをすることで頻尿や尿漏れ下腹部痛などのフェムゾーンのトラブル予防になります。さらに下半身の筋肉量を維持することで、動きやすい体を作り、姿勢を良くすることで、バック美人をつくります。エアロビクス的な要素もあるので、ダイエットにも最適です。
普段意識しない骨盤底筋を意識して体を動かし、そこから楽しく音に合わせて動きましょう！
ダンスが苦手でも大丈夫！カラダを動かすことで心も体もハッピー！！！
協会HP・講師SNS
千秋先生Instagram<https://www.instagram.com/femdanchiaki/>
協会HP<https://www.j-m-f-a.jp/femdan/>
※2/18〜スタートの定例講座のご案内は、下記リンクよりご覧いただけます。
<https://cul.7cn.co.jp/programs/program_1030821.html?shishaId=3005>
