▼ 講座のポイント
クラスはじめにシェアタイムがあり、自由に何でも話します。パスも有り
アロマの特性や使い方を香りとともにご紹介します
アロマが好きな方、体を少しだけ動かしたい方
肩こり、腰痛、ストレスでつらい方
レベル★☆☆
アロマとは、植物の有効成分をぎゅっと凝縮した芳香成分のことです。
心や体をリラックスさせたり活性化させたり、温めたりクールダウンさせたり。
虫を回避する香り、女性ホルモンのような働きをする香り、抗菌、抗カビ効果など、植物によってさまざまな効果効能があります。
アロマの性質や特徴を知り、その香りを呼吸やヨガのポーズを行うことで全身に巡らせていきます。
ヨガの強度は弱、負担の少ない動きで全身の力みをほどいていきましょう。
お仕事や家事育児で疲れちゃったな〜、という方に最適なクラスです。
シニアの方や体が硬い方でも無理なくご参加いただけます。
11:40「腸活ヨガ」<https://cul.7cn.co.jp/programs/program_893445.html?shishaId=3003>
13:00「肩甲骨をほぐすヨガ」<https://cul.7cn.co.jp/programs/program_521383.html?shishaId=3003>
との振替受講ができます。
