▼ 講座のポイント
2/2 「栄養と休養〜ちょっとの一手間で体が休まる『栄養食』〜」（中山 光昭）
2/16 「心と身体と休養学」（佐々木 知広）
2/23 「仕事上の休養の心構え〜仕事と休養 上手なバランスのとり方〜」（真鍋 愛子）
3/2 「健康美と休養〜休養学と筋膜美容〜」（小林 恵）
3/9 「休養学の実践のヒント」（小林 亨）
単に寝る、休息するといった「守りの休養」から、「攻めの休養」へシフトするためにはどうしたらよいか?
この連続講座では、休養についての知識や、日々実践できる休養の取り方のヒント、テクニックをお伝えします。講座を通じて、より健康的な生活を手に入れましょう!
●全5回の連続講座になります。各回の内容詳細は下記URLからご覧ください。
2/2 栄養と休養<https://cul.7cn.co.jp/programs/program_1019963.html?shishaId=1001>
2/16 心と身体と休養学<https://cul.7cn.co.jp/programs/program_1019970.html?shishaId=1001>
2/23 仕事上の休養の心構え<https://cul.7cn.co.jp/programs/program_1019971.html?shishaId=1001>
3/2 健康美と休養<https://cul.7cn.co.jp/programs/program_1019972.html?shishaId=1001>
3/9 休養学の実践のヒント<https://cul.7cn.co.jp/programs/program_1019973.html?shishaId=1001>
